Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов Избранное

Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов. Ученым удалось выяснить секрет долголетия японцев.

Традиционный рацион жителя Страны восходящего солнца практически исключает жиры, зато содержит большое количество углеводов. По мнению ученых, благодаря такому здоровому питанию японцы и живут дольше представителей многих других национальностей.Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов

По ожидаемой продолжительности жизни японцы уступают только жителям Монако. Также они отличаются очень низким уровнем ожирения среди населения. Этот показатель равен всего 3,5%, что в десять раз ниже, чем в США.

В Японии на данный момент действует очень интересный документ — национальные диетические рекомендации, которые были приняты правительством около десяти лет назад. В них в основном значатся соевые, зерновые культуры и морепродукты. Также указано, в каком количестве нужно употреблять те или иные блюда, чтоб не вредить своему здоровью и сохранять нормальный для человека уровень физической активности.

Источник: rosregistr.ru

Последнее изменение Пятница, 06 мая 2016 05:52

Похожие материалы (по тегу)

Топ-10

февраля 16 2019
Топ-10. Самая необычная техника в мире
Эти машины выглядят настолько невероятно, что кажется, будто они были выдуманы писателями-фантастами, или построены как...
августа 11 2019
Топ-10 самых жестоких женщин в истории
Женщина ассоциируется с любовью, нежностью, материнством. Когда мы говорим о жестокости, на ум приходят маньяки,…
марта 12 2018
Топ-10 самых спокойных мест для отдыха и уединения
Если вы ищете места где можно спокойно отдохнуть без шума и суеты, возможность целыми днями…

Топ-5

июня 02 2017
Топ-5 Мифов о здоровом образе жизни
Основные тренды современности – отказ от вредных привычек, переход на правильное питание и интенсивное занятие…
января 09 2013
Топ-5 самых посещаемых замков Чехии
Как и любая европейская страна, Чехия гордится своей древней архитектурой. Туристам особенно нравятся красивые местные…
ноября 01 2017
Топ-5 писателей, которые расшатают ваш мир
Как нам известно, всем творческим людям необходимо развивать воображение. Для этого рекомендуют писать первое...

Разное

октября 26 2017
Топ-10 успешных людей, карьера которых началась с неудач
Каждого из нас, кто начинает свое дело, терзают сомнения: удастся ли, получится ли, хватит ли…
августа 08 2014
Самая высокая гора в мире
Самой высокой горой в мире считается - гора Эверест или по тибетски Джомолунгма. Её высота…
июля 13 2016
Топ-5 дешевых китайских планшетов лето 2016 года
Середина лета, жара, речка, время отпусков. Кто-то уже приехал с отпуска, а кто-то только думает…

Случайное фото

m-krpticy.jpg

Случайный факт

600 американцев ежегодно умирают от падения с кровати

Эффективность воздействия сыров на наш организм строго зависит от времени суток. Рано утром, до 9-10 ч сыр, образно говоря, - "золото", он усваивается наиболее полно. Затем ценность его заметно падает. После 10 и до 12ч - это уже "серебро", с 12 до 16ч - "бронза"