Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов Избранное

Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов. Ученым удалось выяснить секрет долголетия японцев.

Традиционный рацион жителя Страны восходящего солнца практически исключает жиры, зато содержит большое количество углеводов. По мнению ученых, благодаря такому здоровому питанию японцы и живут дольше представителей многих других национальностей.Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов

По ожидаемой продолжительности жизни японцы уступают только жителям Монако. Также они отличаются очень низким уровнем ожирения среди населения. Этот показатель равен всего 3,5%, что в десять раз ниже, чем в США.

В Японии на данный момент действует очень интересный документ — национальные диетические рекомендации, которые были приняты правительством около десяти лет назад. В них в основном значатся соевые, зерновые культуры и морепродукты. Также указано, в каком количестве нужно употреблять те или иные блюда, чтоб не вредить своему здоровью и сохранять нормальный для человека уровень физической активности.

Источник: rosregistr.ru

Последнее изменение Пятница, 06 мая 2016 05:52

Похожие материалы (по тегу)

Топ-10

марта 07 2019
Топ-10 Самые узкие проливы в мире
Проливы представляют собой водные перемычки, соединяющие соседние водоёмы и, наоборот, разделяющие отдельные участки суши...
июня 07 2013
Топ-10 самых необыкновенных замков мира
Старинные замки являются особой достопримечательностью страны и всегда привлекают туристов со всех концов света. Посещения…
октября 26 2017
Топ-10 успешных людей, карьера которых началась с неудач
Каждого из нас, кто начинает свое дело, терзают сомнения: удастся ли, получится ли, хватит ли…

Топ-5

июля 13 2014
Топ-5 невероятных историй похудения
Очень много людей имеющих лишний вес мечтают похудеть. Они пробуют изнуряющие диеты, временами голодают, но…
ноября 26 2014
Тор-5 потенциально обитаемых планет
Поиски внеземной жизни внутри ведутся довольно давно, но пока не увенчались успехом. Наибольшим потенциалом...
декабря 22 2012
Топ-5 самые лучшие вина 2012 года
Как и в предыдущие годы авторитетный ресурс в мире вина Wine Spectator публикует рейтинг лучших…

Разное

мая 04 2014
Топ-5 очень невезучих людей
Есть такие люди, для которых оказаться в крайне необычной и неприятной ситуации обычное дело. Они…
апреля 01 2016
Стивен Хокинг: человечество скоро заселит Марс
Знаменитый британский астрофизик современности Стивен Хокинг считает, что человечеству необходимо в ближайшие 100 лет колонизировать…
февраля 28 2017
Топ-10 малоизвестных фактов о древних чудесах
Из древних семи чудес света к нашему времени сохранилось только одно - Пирамида Хеопса. В…

Случайное фото

m-znam-mechi.jpg

Случайный факт

Отсутствие физической активности является одной из ведущих причин смертности во всем мире

600 американцев ежегодно умирают от падения с кровати

Улыбнитесь :)

  • В одесском порту у самого причала всплывает русалка с маленьким ребенком на руках и обращается к толпе любопытных:
    — А где здесь живет водолаз Жора?

  • Разводятся муж и жена. Судья спрашивает мужа о причине развода. - Граждане судьи, объясните мне, может ли семья из двух человек прожить на двести рублей в месяц? - Может,- отвечает судья. - Ну вот, а она меня третий год пилит: иди работать, иди работать.

  • Ученик приходит в класс с распухшей губой. - Кто это тебя укусил? - спрашивают ребята. - Катались с отцом на лодке, и на губу села оса. - А ты бы ее согнал. - Я хотел согнать, но отец ее убил веслом.

  • Сидят двое в ресторане и разговаривают: - Не понимаю, почему такой вполне приличный ресторанчик назвали "У разбойников"? - сказал один. - Вот принесут тебе счет - поймешь.