Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов Избранное

Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов. Ученым удалось выяснить секрет долголетия японцев.

Традиционный рацион жителя Страны восходящего солнца практически исключает жиры, зато содержит большое количество углеводов. По мнению ученых, благодаря такому здоровому питанию японцы и живут дольше представителей многих других национальностей.Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов

По ожидаемой продолжительности жизни японцы уступают только жителям Монако. Также они отличаются очень низким уровнем ожирения среди населения. Этот показатель равен всего 3,5%, что в десять раз ниже, чем в США.

В Японии на данный момент действует очень интересный документ — национальные диетические рекомендации, которые были приняты правительством около десяти лет назад. В них в основном значатся соевые, зерновые культуры и морепродукты. Также указано, в каком количестве нужно употреблять те или иные блюда, чтоб не вредить своему здоровью и сохранять нормальный для человека уровень физической активности.

Источник: rosregistr.ru

Последнее изменение Пятница, 06 мая 2016 05:52

Похожие материалы (по тегу)

Топ-10

мая 11 2013
Топ-10 Животных с невероятными зубами
Зубы различных животных, в зависимости от предназначения, имеют самое разное строение. Но сейчас мы хотим…
февраля 16 2016
Топ-10 лучших сортов винограда 2015 года
Виноград прекраснейший дар природы дарованный человечеству. Что может быть приятнее красивых, больших гроздьев с красивыми…
июня 17 2015
Топ-10 Самых дорогих Виски в Мире
Зерно, вода, деревянная бочка и немного времени. Виски - крепкий ароматный алкогольный напиток, получаемый из…

Топ-5

января 09 2013
Топ-5 самых посещаемых замков Чехии
Как и любая европейская страна, Чехия гордится своей древней архитектурой. Туристам особенно нравятся красивые местные…
апреля 11 2017
Топ-5. Самые распутные женщины, известные истории
Сегодняшние наши героини навеки вписали свои имена в историю. Бесспорно, они были великими, любимыми, ими…
сентября 29 2015
Топ-5 концептов грандиозных плавучих городов
Стремительное увеличение населения планеты требует активного поиска альтернативных территорий для жилья. Просторы морей и океанов…

Разное

июля 13 2016
Топ-5 дешевых китайских планшетов лето 2016 года
Середина лета, жара, речка, время отпусков. Кто-то уже приехал с отпуска, а кто-то только думает…
декабря 16 2012
Топ-5 самых опасных насекомых
В насекомых вообще мало приятного, но конкретно этой пятерке лучше под усы, жала и другие…
мая 14 2013
Топ-10 лучших комедий 2012 года
В 2012 году комедийные фильмы собрали огромную кассу, например, комедия "Тэд" собрала в прокате по…

Случайное фото

m-biz-col.jpg

Случайный факт

Эффективность воздействия сыров на наш организм строго зависит от времени суток. Рано утром, до 9-10 ч сыр, образно говоря, - "золото", он усваивается наиболее полно. Затем ценность его заметно падает. После 10 и до 12ч - это уже "серебро", с 12 до 16ч - "бронза"

Польза колбасного сыра в большом количестве казеина (высококачественного белка), витаминов, наличия фосфора и кальция

Улыбнитесь :)

  • В школе: - Кем ты будешь, Петя, когда вырастешь? - Генералом. - Так тебя же могут убить в случае войны! - Кто? - Неприятели. - Тогда я буду неприятелем.

  • В овощном магазине одесситка долго и придирчиво перебирает овощи. Продавец не выдерживает:
    — Уж скорей бы уезжала в свой Израиль!
    — Я — то уеду, а тебе придется угонять самолет

  • Нанимают на работу секретаршу. При этом выясняется, что печатает она одним пальцем, стенографией не владеет, делопроизводства не знает.
    – В чем же ваше достоинство?– Я никогда не беременею.

  • У одессита спросили:
    — Как Вы относитесь к Советской власти?
    — Как к жене.
    — То есть?
    — Немножко боюсь, немножко люблю, немножко браню, немножко хвалю, но хочу другую.