Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов Избранное

Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов. Ученым удалось выяснить секрет долголетия японцев.

Традиционный рацион жителя Страны восходящего солнца практически исключает жиры, зато содержит большое количество углеводов. По мнению ученых, благодаря такому здоровому питанию японцы и живут дольше представителей многих других национальностей.Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов

По ожидаемой продолжительности жизни японцы уступают только жителям Монако. Также они отличаются очень низким уровнем ожирения среди населения. Этот показатель равен всего 3,5%, что в десять раз ниже, чем в США.

В Японии на данный момент действует очень интересный документ — национальные диетические рекомендации, которые были приняты правительством около десяти лет назад. В них в основном значатся соевые, зерновые культуры и морепродукты. Также указано, в каком количестве нужно употреблять те или иные блюда, чтоб не вредить своему здоровью и сохранять нормальный для человека уровень физической активности.

Источник: rosregistr.ru

Последнее изменение Пятница, 06 мая 2016 05:52

Похожие материалы (по тегу)

Топ-10

июля 29 2017
Топ-10. Самые страшные места мира
У любителей острых ощущений в сегодня есть масса возможностей погонять по жилам кровь. Самый простой…
мая 27 2017
Топ-10 древних порталов в другие миры
Во многих древних культурах утверждалось, что существуют порталы в другие миры и врата в звездные…
июня 17 2014
Топ-10 Леденящих душу экспериментов с кровью
Вы когда нибудь задумывались о реке из плазмы и крови протекающих через ваше тело каждый…

Топ-5

июня 02 2017
Топ-5 Мифов о здоровом образе жизни
Основные тренды современности – отказ от вредных привычек, переход на правильное питание и интенсивное занятие…
мая 12 2013
Топ-5 самых выдающихся цирков мира
В детстве многие из нас обожали ходить в цирк. Большой купол в котором акробаты на…
ноября 01 2017
Топ-5 писателей, которые расшатают ваш мир
Как нам известно, всем творческим людям необходимо развивать воображение. Для этого рекомендуют писать первое...

Разное

июня 17 2015
Топ-10 Самых дорогих Виски в Мире
Зерно, вода, деревянная бочка и немного времени. Виски - крепкий ароматный алкогольный напиток, получаемый из…
декабря 14 2015
Топ-10 самых удивительных базальтовых формирований
Базальт - это вулканическая порода, образовывается в результате быстрого охлаждения вулканической лавы. Базальт используют как…
мая 11 2013
Топ-10 Животных с невероятными зубами
Зубы различных животных, в зависимости от предназначения, имеют самое разное строение. Но сейчас мы хотим…

Случайное фото

m-gottard.jpg

Случайный факт

В кипяченой воде шампанское быстрее охлаждается, чем в холодной

Польза колбасного сыра в большом количестве казеина (высококачественного белка), витаминов, наличия фосфора и кальция

Улыбнитесь :)

  • Идут занятия в классе по древней истории. Учитель спрашивает ученика: - Скажи, кто был первым человеком на земле? - Адам. - А какое страшное бедствие послал на него бог? - Еву.

  • — Вы слышали, завтра обещают 44 градуса в тени?
    — А кто Вас заставляет ходить в тени?

  • У многих на работе начали появляться фитнесс-браслеты. Так планктон прокачался до фитопланктона...

  • Врач спрашивает у больного: - У вас есть СПИД? Больной думал, думал. Сказать, что есть,- начнет просить, сказать, что нет,- скажет, жадный. - Есть, но только очень, очень мало.