Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов Избранное

Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов. Ученым удалось выяснить секрет долголетия японцев.

Традиционный рацион жителя Страны восходящего солнца практически исключает жиры, зато содержит большое количество углеводов. По мнению ученых, благодаря такому здоровому питанию японцы и живут дольше представителей многих других национальностей.Самые здоровые люди в мире употребляют много углеводов

По ожидаемой продолжительности жизни японцы уступают только жителям Монако. Также они отличаются очень низким уровнем ожирения среди населения. Этот показатель равен всего 3,5%, что в десять раз ниже, чем в США.

В Японии на данный момент действует очень интересный документ — национальные диетические рекомендации, которые были приняты правительством около десяти лет назад. В них в основном значатся соевые, зерновые культуры и морепродукты. Также указано, в каком количестве нужно употреблять те или иные блюда, чтоб не вредить своему здоровью и сохранять нормальный для человека уровень физической активности.

Источник: rosregistr.ru

Последнее изменение Пятница, 06 мая 2016 05:52

Похожие материалы (по тегу)

Топ-10

октября 14 2013
Топ-10. Почти обычные дома в необычном месте
Эта подборка посвящена почти обычным домам, но расположенным в необычном месте. В целом таких домов…
октября 13 2014
Топ-10 супермощных дата-центров
Мы привыкли, что данные хранятся в «облаке» — это собирательная метафора для технологии, лежащей в…
января 20 2016
Топ-10 различий между средним классом и богачами
Журнал Форбс пишет, что 400 самых богатых американцев в 2015 году владеют совокупным состоянием $2,34…

Топ-5

июня 02 2017
Топ-5 Мифов о здоровом образе жизни
Основные тренды современности – отказ от вредных привычек, переход на правильное питание и интенсивное занятие…
декабря 11 2012
Топ-5 самых длинных тоннелей в мире
Туннели, это сложнейшие инженерные сооружения, берущие начало с самых древних времен человечества. Когда-то тоннели использовали…
июля 04 2013
Топ-5 Самые опасные улицы Европы
Темные, развратные, опасные – в каждом городе мира есть подобные улицы или районы. Их стараются…

Разное

марта 29 2016
Простая привычка, что делает людей богатыми
В ходе исследования ученый Томас Корли сделал вывод, что набор тех или иных повседневных привычек…
апреля 01 2016
Стивен Хокинг: человечество скоро заселит Марс
Знаменитый британский астрофизик современности Стивен Хокинг считает, что человечеству необходимо в ближайшие 100 лет колонизировать…
мая 16 2013
Топ-10 самых загадочных цивилизаций прошлого
Локальные цивилизации являются целостными системами, представляющими собой комплекс экономической, политической, социальной и духовной...

Случайное фото

m-bogatie.jpg

Случайный факт

Извержение мексиканского вулкана Парикутин продолжалось 9 лет (с 1943 по 1952 год). За это время конус вулкана поднялся на 2774 метра

В кипяченой воде шампанское быстрее охлаждается, чем в холодной

Улыбнитесь :)

  • В Одессе нищий просит милостыню. Подходит Исаак, долго ищет в карманах, наконец достает один рубль, кидает его в шляпу и говорит:
    — Извини, Абрамчик, вчера я женился, теперь у меня жена и теща, так что я не могу давать тебе два рубля.
    Абрам вскакивает и кричит на всю улицу.
    — Евреи, идите скорей сюда! Посмотрите на этого потца! Вчера он женился, а сегодня я уже должен его семью кормить!

  • Половина моих одногруппниц с животом. Может, пора и нам?
    - Доставай размораживаться свинину, я за эклерами...

  • В тюремной камере спрашивают новичка: - За что попал? - За браконьерство. - Сколько влепили? - Пятнадцать лет. - Ты что, мужик, кто ж за это дает "пятнашку"? - Да рыбу я глушил,- объясняет тот.- Закинул динамит, он ка-ак шарахнет. Всплыло три леща и двенадцать водолазов.

  • Разводятся муж и жена. Судья спрашивает мужа о причине развода. - Граждане судьи, объясните мне, может ли семья из двух человек прожить на двести рублей в месяц? - Может,- отвечает судья. - Ну вот, а она меня третий год пилит: иди работать, иди работать.